Ezt onnan tudod felismerni, ahogy elaludtál és ugyanabban a pozícióban ébredtél fel és legalább 6-7 óra eltelt a két időpont között.
Valamint például ki van száradva a szád, szóval még nyelni sem kellett közben.
Meg például oldalt szoktál feküdni, de most háton aludtál el (ami a legegészségesebb,…